Wspinaczka

Z Wikibooks, biblioteki wolnych podręczników.

← Okładka

To zalążek poradnika wspinaczkowego.

1. Operacje sprzętowe
   1. Zakładanie wędki z ringa zjazdowego
   2. Zakładanie punktów asekuracyjnych
   3. Zjazdy
2. Sprzęt wspinaczkowy
   1. Buty
   2. Kask
   3. Liny
   4. Przyrządy asekuracyjne
   5. Przyrządy zjazdowe
   6. Punkty asekuracyjne
   7. Uprzęże
3. Technika wspinania
4. Trening
   1. Rodzaje treningu
   2. Przyrządy treningowe
5. Regiony wspinaczkowe
   1. Źródła informacji
   2. Afryka
   3. Azja
   4. Ameryka
   5. Europa