Edukacja zdrowotna/Co sprzyja poczuciu bezpieczeństwa i dobrej atmosferze w rodzinie
Co sprzyja poczuciu bezpieczeństwa i dobrej atmosferze w rodzinie
[edytuj]Czym jest poczucie bezpieczeństwa?
[edytuj]Poczucie bezpieczeństwa w rodzinie to przekonanie, że:
- w domu nic złego nie powinno cię spotkać,
- możesz być sobą,
- możesz liczyć na pomoc bliskich,
- twoje zdanie i uczucia są ważne.
Dzięki temu człowiek jest spokojniejszy, pewniejszy siebie i łatwiej radzi sobie z trudnościami.
Co buduje poczucie bezpieczeństwa w rodzinie?
[edytuj]Na poczucie bezpieczeństwa wpływa wiele codziennych zachowań:
- Miłość i akceptacja
- Okazywanie uczuć (uśmiech, przytulenie, miłe słowa).
- Akceptowanie dziecka takim, jakie jest, a nie tylko wtedy, gdy ma dobre oceny.
- Szacunek dla każdego członka rodziny
- Mówienie do siebie spokojnym, kulturalnym językiem.
- Niewyśmiewanie się z uczuć, wyglądu czy zainteresowań innych.
- Rozmowa i słuchanie
- Rodzice i dzieci rozmawiają o swoich sprawach, problemach i radościach.
- Każdy ma prawo powiedzieć, co czuje, bez strachu przed wyśmianiem lub krzykiem.
- Jasne zasady i granice
- W rodzinie obowiązują ustalone zasady (np. godziny powrotu do domu, podział obowiązków).
- Zasady są wytłumaczone, a nie narzucone „bo tak”.
- Wszyscy starają się ich przestrzegać.
- Wspólne spędzanie czasu
- Wspólne posiłki, rozmowy, gry, spacery czy oglądanie filmu.
- Dzięki temu domownicy lepiej się poznają i zbliżają do siebie.
- Wzajemna pomoc i wsparcie
- Pomaganie sobie w nauce i obowiązkach.
- Wspieranie się w trudnych chwilach, np. przed sprawdzianem, po kłótni z kolegą.
- Rozwiązywanie konfliktów bez przemocy
- Bez krzyku, wyzwisk i obrażania.
- Szukanie kompromisu, przepraszanie, gdy ktoś popełni błąd.
Dobra atmosfera w rodzinie
[edytuj]Dobra atmosfera to taki klimat w domu, w którym:
- jest dużo życzliwości i poczucia humoru,
- można mówić o swoich uczuciach,
- każdy czuje się ważny,
- błędy są traktowane jako okazja do nauki, a nie do ośmieszania.
Jak ty możesz się do tego przyczynić?
[edytuj]Choć dzieci nie są dorosłymi, też mają wpływ na atmosferę w domu. Możesz:
- mówić spokojnie i z szacunkiem, nawet gdy jesteś zdenerwowany,
- wypełniać swoje obowiązki domowe,
- pomagać innym domownikom,
- mówić wprost, co czujesz i czego potrzebujesz,
- przepraszać, gdy kogoś zranisz.
Gdy wszyscy w rodzinie starają się o szacunek, rozmowę i wzajemną pomoc, rośnie poczucie bezpieczeństwa i tworzy się naprawdę dobra, ciepła atmosfera domowa.