Edukacja zdrowotna/Zdrowie w systemie wartości człowieka
Zdrowie w systemie wartości człowieka
[edytuj]Każdy człowiek ma swoje wartości – rzeczy, które są dla niego najważniejsze w życiu. Dla jednych najważniejsza jest rodzina, dla innych przyjaźń, nauka, wiara albo hobby. Jedną z najważniejszych wartości jest zdrowie.
Zdrowie to nie tylko brak choroby. To także dobre samopoczucie, siła, energia do działania i dobry nastrój. Dzięki zdrowiu możemy uczyć się, bawić, spotykać z przyjaciółmi i spełniać marzenia.
Co to są wartości?
[edytuj]Wartości to wszystko to, co jest dla nas ważne i co cenimy. Wartości:
- pomagają nam podejmować decyzje,
- wpływają na nasze wybory,
- pokazują, co w życiu stawiamy „na pierwszym miejscu”.
Przykłady wartości:
- rodzina,
- przyjaźń,
- zdrowie,
- uczciwość,
- nauka,
- wolny czas i odpoczynek.
Każdy człowiek ma swój własny „system wartości” – czyli listę ważnych rzeczy, ułożonych od najważniejszych do mniej ważnych.
Dlaczego zdrowie jest ważną wartością?
[edytuj]Zdrowie jest szczególną wartością, ponieważ:
- bez zdrowia trudno korzystać z innych wartości,
- gdy jesteśmy chorzy, często nie możemy chodzić do szkoły, bawić się ani uprawiać sportu,
- dobre zdrowie daje nam siłę do nauki i pracy,
- dzięki zdrowiu możemy realizować swoje plany i marzenia.
Można powiedzieć, że zdrowie jest jak fundament domu. Na nim opierają się inne ważne rzeczy w naszym życiu.
Jak pokazujemy, że cenimy zdrowie?
[edytuj]To, że zdrowie jest dla nas ważne, pokazujemy naszym zachowaniem. Dbamy o zdrowie, gdy:
- myjemy ręce, zęby i dbamy o higienę,
- jemy warzywa, owoce i ograniczamy słodycze,
- regularnie się ruszamy – biegamy, jeździmy na rowerze, bawimy się na podwórku,
- wysypiamy się i mamy czas na odpoczynek,
- ubieramy się odpowiednio do pogody,
- unikamy używek i niebezpiecznych zachowań,
- prosimy dorosłych o pomoc, gdy coś nas boli lub źle się czujemy.
Takie wybory pokazują, że zdrowie jest w naszym systemie wartości wysoko.
Zdrowie a inne wartości
[edytuj]Czasem wartości „kłócą się” ze sobą i trzeba wybrać, co jest ważniejsze. Na przykład:
- chcesz długo grać na komputerze, ale potrzebujesz snu, by dobrze czuć się jutro,
- masz ochotę na dużo słodyczy, ale wiesz, że szkodzi to zdrowiu,
- koledzy namawiają cię do niebezpiecznej zabawy, a ty chcesz pozostać bezpieczny.
W takich sytuacjach pokazujesz, czy zdrowie jest naprawdę dla ciebie ważne. Gdy wybierasz to, co dobre dla zdrowia, stawiasz tę wartość wysoko.
Podsumowanie
[edytuj]Zdrowie jest jedną z najważniejszych wartości w życiu człowieka. Dzięki niemu możemy uczyć się, pracować, bawić się i być z innymi ludźmi. Dbając o zdrowie na co dzień, pokazujemy, że naprawdę je cenimy i że zajmuje ono ważne miejsce w naszym systemie wartości.