Etyka dla szkoły podstawowej/Kiedy korzystanie z telefonu i gier staje się problemem

Kiedy korzystanie z telefonu i gier staje się problemem

Telefon i gry komputerowe mogą być fajną rozrywką, sposobem na kontakt z kolegami i źródłem informacji. Same w sobie nie są czymś złym. Problem pojawia się wtedy, gdy zaczynają zbyt mocno rządzić naszym czasem, uczuciami i zachowaniem.

Po czym poznać, że zaczyna się problem

Korzystanie z telefonu i gier może stać się problemem, gdy:

• coraz częściej wybierasz ekran zamiast spotkania z kolegami na żywo
• zaniedbujesz naukę, obowiązki domowe, zainteresowania
• trudno ci przestać grać, nawet gdy ustaliłeś, że grasz tylko chwilę
• denerwujesz się lub złościsz, gdy ktoś prosi, żebyś wyłączył telefon lub grę
• grasz tak długo, że śpisz za mało i jesteś zmęczony w szkole
• myślisz prawie cały czas o grze, nawet podczas lekcji czy rozmowy

Jeśli kilka z tych punktów pasuje do ciebie, warto się zastanowić, czy nie przesadzasz.

Skutki nadmiernego grania i używania telefonu

Gdy korzystanie z ekranu jest zbyt częste, mogą pojawić się:

Skutki dla zdrowia:

• bóle głowy, zmęczone oczy
• bóle pleców i karku od długiego siedzenia
• brak ruchu, gorsza kondycja fizyczna
• kłopoty ze snem

Skutki dla nauki:

• gorsza koncentracja na lekcjach
• zapominanie o zadaniach domowych
• słabsze oceny, bo zamiast się uczyć, grasz

Skutki dla relacji:

• kłótnie z rodzicami o czas spędzony przy telefonie
• mniej rozmów w rodzinie
• oddalanie się od kolegów, którzy wolą inne formy spędzania czasu

Kiedy korzystanie z telefonu staje się nieuczciwe

Telefon i gry mogą też być wykorzystane w sposób nieetyczny, na przykład:

• używanie telefonu do ściągania na sprawdzianach
• wysyłanie obraźliwych wiadomości, zdjęć lub memów
• nagrywanie innych bez ich zgody
• wyśmiewanie kogoś w internecie

Takie zachowania są moralnie złe, ponieważ:

• ranią innych
• łamią zasady bezpieczeństwa i prywatności
• pokazują brak szacunku dla innych ludzi

Nawet jeśli coś wydaje się śmiesznym żartem, w internecie może zostać na długo i sprawiać komuś ból.

Odpowiedzialne korzystanie z telefonu i gier

Etyczne, odpowiedzialne korzystanie z telefonu i gier oznacza:

• przestrzeganie zasad ustalonych z rodzicami (czas, godziny korzystania)
• odkładanie telefonu na czas nauki, posiłków i snu
• niekorzystanie z telefonu podczas lekcji, jeśli nauczyciel tego zabrania
• szanowanie innych w sieci – zero wyzywania, wyśmiewania, udostępniania cudzych zdjęć bez zgody
• wybieranie treści odpowiednich do swojego wieku

Warto pamiętać, że za to, co robimy w internecie, odpowiadamy tak samo, jak za zachowanie w świecie poza ekranem.

Jak odzyskać równowagę

Jeśli czujesz, że telefon lub gry zaczynają rządzić twoim czasem:

• porozmawiaj szczerze z rodzicami albo innym zaufanym dorosłym
• ustalcie razem jasne zasady: ile czasu dziennie spędzasz przy ekranie
• spróbuj wrócić do zajęć, które lubiłeś wcześniej: sportu, rysowania, czytania, spotkań z kolegami
• wyłączaj powiadomienia, gdy się uczysz lub robisz coś ważnego
• nie zabieraj telefonu do łóżka – pomagaj sobie w zasypianiu, a nie przeszkadzaj

Korzystanie z telefonu i gier przestaje być problemem, gdy to ty decydujesz, kiedy i jak z nich korzystasz, a nie one decydują za ciebie. Równowaga między światem ekranu a życiem poza nim to ważna część odpowiedzialnego, etycznego zachowania.