Napary/Dziurawiec zwyczajny

Dziurawiec zwyczajny

Nazwa systematyczna

Hypericum perforatum L.

Dziurawiec

• Działa przeciwwirusowo.
• Suchy wyciąg z dziurawca uzyskany poprzez ekstrakcję alkoholem może zmniejszać objawy łagodnej lub umiarkowanej depresji.
• Dodaje energii i witalności.

Przeciwwskazania

• Naparu z dziurawca nie należy łączyć z tabletkami antykoncepcyjnymi.
• Dziurawca nie należy spożywać w połączeniu z lekami antydepresyjnymi (np. citalopramem), ponieważ zwiększa on ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.
• Napary z dziurawca mogą wzmagać ból głowy.
• Nie zaleca się spożywać latem, ponieważ ma właściwości fotouczulające (fototoksyczne).

Napary z dziurawca

• Herbatę z dziurawca zaleca się pić po posiłku w przypadku niestrawności lub wieczorem na uspokojenie.
• Nie przekraczaj zalecanej porcji dziennej.
• Należy wypić świeżo po przygotowaniu.

Herbatka z suszu dziurawca

• 1-2 łyżeczki suszonego ziela zalej szklanką (200 ml) wrzątku.
• Zaparzaj pod przykryciem przez 15–20 minut.
• Pij 1–3 szklanki dziennie.

Herbatka na trawienie z melisy lekarskiej, mięty pieprzowej i dziurawca

• Wymieszaj po łyżeczce suszonego ziela melisy lekarskiej, mięty pieprzowej i dziurawca.
• Zalej szklanką wrzątku.
• Parz 10 minut.