Napary/Herbata zielona

Herbata chińska

Nazwa systematyczna

Camellia sinensis L.

Herbata chińska zielona

• Zawiera taniny (garbniki).
• Ma działanie przeciwzapalne, co nieco łagodzi dolegliwości przy artrozie.
• Poprawia sprawność umysłową.
• Działa energetyzacjo.
• Wspomaga spalanie tłuszczu.
• Dzięki przeciwutleniaczom spowalnia starzenie się skóry.
• Prawdopodobnie jest afrodyzjakiem.

Przeciwwskazania

• Nie zaleca się pić wieczorem ze względu na zawartość kofeiny.
• Nadmierne spożywanie zielonej herbaty może zmniejszać lub zwiększać skuteczność zażywanych leków.

Napary z zielonej herbaty

• Do zielonej herbaty lub mieszanek z zieloną herbatą można również dodać nieco miodu i cytryny lub łyżkę stołową octu jabłkowego.

Mieszanka

• Poleca się łączyć z ostryżem długim (kurkumą), brahmi (bakopą drobnolistną), różeńcem górskim, ashwagandhą (witanią ospałą) oraz z klitorią ternateńską.