Napary/Napar
< Napary
Napary
[edytuj]- Napary to płyny sporządzane z delikatnych części ziół i innych roślin (liści, kwiatów, ziela, nasionek), które zalewamy gorącą woda i parzymy przez kilka minut pod przykryciem.
- Surowce do naparów są zazwyczaj rozdrabniane. Większe fragmenty dobrze jest pokruszyć lub rozetrzeć, np. w moździerzu.
- Napary są wykorzystywane jako herbatki do picia albo (przy wielu dolegliwościach po uprzedniej konsultacji z lekarzem) np. jako płyn na okłady lub do przemywania ran.
- Chociaż napary roślinne nie są suplementami diety sensu stricto, ale mając na celu uzupełnienie diety i wspieranie zdrowia, są do nich zaliczane.
- Ważne jest, aby pamiętać o zdrowym stylu życia, a napary traktować jako uzupełnienie, a nie substytut prawidłowego odżywiania.
- Efekty kuracji ziołowych zwykle są widoczne po ok 4-8 tygodniach. Po tym czasie można ocenić skuteczność kuracji, a również sprawdzić, czy nie pojawiły się niezamierzone skutki uboczne.
- Po przeprowadzeniu kuracji konkretnymi ziołami zaleca się zrobić ok. 2 tygodnie przerwy, zanim się ją powtórzy.
- Nie należy stosować naparów z przypadkowych ziół naraz bez sprawdzenia ich reakcji miedzy sobą.