Napary/Ostryż długi
< Napary
| Ostryż długi | |
| |
| Nazwa systematyczna | |
| Curcuma longa L. | |
| Inne nazwy | |
| kurkuma | |
Ostryż długi
[edytuj]
|
Uwaga!
|
|
|
Uwaga!
|
- Surowiec zielarski: kłącze kurkumy (Curcumae longae rhizoma).
- Jest przeciwutleniaczem.
- Ma działanie przeciwzapalne, co nieco łagodzi dolegliwości przy artrozie.
- Zawiera kurkuminę wspierając tworzenie serotoniny i dopaminy.
- Działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne kurkumy może przynieść ulgę osobom cierpiącym na bóle stawów (artrozę) i mięśni.
- Istnieją badania wskazujące na działanie porównywalne do działania antydepresantów.
- Poprawia nastrój.
Przeciwwskazania
[edytuj]- Może szkodzić wątrobie.
Napary z ostryża długiego
[edytuj]- Maksymalna dawka dzienna to 1,5 bis 3 g (ok. pol łyżeczki do jednej łyżeczki) proszku.
Herbatka z ostryża długiego
[edytuj]Mieszanka
[edytuj]- Poleca się łączyć z brahmi (bakopą drobnolistną), różeńcem górskim, ashwagandhą (witanią ospałą), klitorią ternateńską oraz z herbatą zieloną.