Napary/Pokrzywa

Pokrzywa

Nazwa systematyczna

Urtica

Pokrzywa

• Napar z korzenia pokrzywy z dodatkiem proszku żurawinowego pomaga przy łagodnym przeroście prostaty dzięki lignanom i fitosterolom znajdującym się w korzeniu.

• Działanie przeciwzapalne pokrzywy zmniejsza stan zapalny stawów.
• Działa moczopędnie.

• Ze względu na działanie moczopędne i przeciwzapalne herbata jest stosowana głównie w przypadku zapalenia pęcherza moczowego i infekcji dolnych dróg moczowych.
• Moczopędne właściwości pokrzywy pomagają też usuwać kwas moczowy powodujący artretyzm (dna moczanowa) oraz pomagają usuwać drobny piasek z nerek.
• Ponadto wspomaga odchudzanie.

• Łagodzi objawy alergii, ale zwróć uwagę na przeciwwskazania!
• Pomaga podczas menopauzy.
• Pomaga przy nadciśnieniu tętniczym.
• Zmniejsza ciśnienie skurczowe krwi.
• Obniża poziom glukozy nadciśnieniu tętniczym.
• Obniża poziom trójglicerydów we krwi.

Przeciwwskazania

• Osoby alergicznie reagujące na pokrzywę mogą odczuwać dolegliwości żołądkowe, wysypkę i swędzenie skóry.
• Picie nadmiernej ilości herbaty pokrzywowej może prowadzić do odwodnienia.
• Pokrzywa może mieć wpływ na nieprawidłowe działanie leków przeciwzakrzepowych, na ciśnienie, moczopędnych, przeciwcukrzycowych.

Surowiec zielarski

• Do przygotowania herbaty z pokrzywy nadają się młode, świeże liście lub korzeń pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica) lub pokrzywy żegawki (Urtica urens).
• Liście powinny być zbierane na krótko przed kwitnieniem, ponieważ wtedy smakują najlepiej i są najbogatsze w składniki.
• Do naparu możemy użyć liści suszonych, przy czym świeże liście są bardziej aromatyczne.
• Świeże liście pokrzywy można umyć pod bieżącą wodą, osuszyć i ususzyć na powietrzu albo w piekarniku w niskiej temperaturze (do 35°C). Przed suszeniem usunąć ogonki liści.
• Przed spożyciem świeżych liści pokrzywy trzeba je koniecznie sparzyć wrzątkiem, aby pozbyć się substancji parzących (histaminy, kwasu mrówkowego).

Suplementacja

• Zwykle 300-900 mg pokrzywy dziennie, a maksymalna dawka to 12 gramów.
• Pijąc herbatę z pokrzywy należy zacząć od jednej filiżanki dziennie, a następnie powoli zwiększać jej ilość maksymalnie do trzech filiżanek dziennie.
• Kuracja herbatą nie powinna trwać dłużej niż sześć tygodni.

Napar z pokrzywy

Przepisy na napary pokrzywowe

Herbatka z pokrzywy

• Garść świeżego lub 2-3 łyżki suszonego ziela opłucz i włóż do szklanki.
• Zalej 200 ml gorącej, ale nie wrzącej wody.
• Zaparzaj przez 10-12 minut.
• Wyjmij liście i herbatka jest gotowa do picia.
• Dla smaku można trochę posłodzić lub dodać plasterek cytryny.

Mieszanka z pokrzywy i kurkumy na reumatoidalne zapalenie stawów

• Łyżkę suszonych liści pokrzywy i pół łyżeczki kurkumy w proszku wsyp do szklanki.
• Zalej gorącą wodą i parz pod przykryciem na 15 minut.
• Napar przecedź i po ostudzeniu dodaj szczyptę pieprzu, aby zawarta w nim piperyna wzmocniła działanie kurkuminy.
• Pij dwa razy dziennie.
• Dla smaku możesz dodać trochę miodu i sok z cytryny.

Mieszanka z pokrzywy i morwy białej na obniżenie poziomu glukozy

• Łyżkę suszonych liści pokrzywy i suszonych liści morwy białej wsyp do szklanki.
• Zalej wrzątkiem i parz pod przykryciem przez 15 minut.
• Napar przecedź.
• Pij dwa razy dziennie, 30 minut przez głównymi posiłkami.
• Nie zapomnij o regularnej kontroli poziomu glukozy w twojej krwi, aby uniknąć jej nagłego obniżenia.

Mieszanka z pokrzywy i ketmii szczawiowej (hibiskusa) na układ krwionośny

• Łyżkę suszonych liści pokrzywy i suszonych kwiatów hibiskusa wsyp do szklanki.
• Zalej wrzątkiem i parz pod przykryciem przez 15 minut.
• Pij dwa razy dziennie.

Mieszanka z pokrzywy i natki pietruszki przeciw tworzeniu się kamicy nerkowej

• Łyżkę suszonych liści pokrzywy i suszonej natki pietruszki wsyp do szklanki.
• Zalej gorącą wodą i parz pod przykryciem przez 15 minut.
• Pij dwa razy dziennie.