Układ kostny – rola szkieletu i przykładowe kości

Układ kostny – rola szkieletu i przykładowe kości

Układ kostny to wszystkie kości w naszym ciele. Razem tworzą one szkielet. Dzięki szkieletowi ciało ma kształt, może się poruszać i jest chronione przed urazami.

Co to jest szkielet

Szkielet to:

• zestaw wszystkich kości człowieka,
• twarda konstrukcja znajdująca się wewnątrz ciała,
• podstawa, na której opierają się mięśnie i skóra.

U dorosłego człowieka jest ponad 200 kości. U dzieci jest ich więcej, ponieważ niektóre z nich stopniowo zrastają się ze sobą.

Rola szkieletu

Szkielet pełni wiele ważnych zadań:

• podtrzymuje ciało i nadaje mu kształt,
• chroni ważne narządy (na przykład mózg, serce, płuca),
• umożliwia ruch razem z mięśniami i stawami,
• magazynuje niektóre składniki mineralne (na przykład wapń),
• w niektórych kościach wytwarzana jest krew (w szpiku kostnym).

Bez szkieletu nie moglibyśmy stać, chodzić ani biegać.

Przykładowe kości szkieletu

Czaszka

Czaszka:

• chroni mózg,
• osłania oczy, uszy i inne narządy zmysłów,
• tworzy kształt twarzy,
• zawiera szczękę i żuchwę, w których osadzone są zęby.

Czaszka jest zbudowana z wielu kości, które u dorosłych są mocno ze sobą zrośnięte.

Kręgosłup

Kręgosłup:

• składa się z wielu drobnych kręgów,
• podtrzymuje tułów i głowę,
• chroni rdzeń kręgowy,
• pozwala nam zginać się, skręcać i prostować.

Kręgosłup ma naturalne wygięcia, które pomagają amortyzować wstrząsy podczas chodzenia i biegania.

Klatka piersiowa

Klatka piersiowa składa się z:

• żeber,
• mostka,
• części kręgosłupa piersiowego.

Zadania klatki piersiowej:

• chroni serce i płuca,
• bierze udział w oddychaniu (żebra unoszą się i opadają podczas wdechu i wydechu).

Miednica

Miednica:

• łączy kręgosłup z kośćmi nóg,
• podtrzymuje narządy jamy brzusznej,
• pomaga utrzymać prawidłową postawę ciała.

Jest zbudowana z kilku mocnych kości połączonych ze sobą.

Kości kończyn górnych (rąk)

Do ważniejszych kości kończyn górnych należą:

• kość ramienna – w górnej części ręki,
• kość promieniowa i kość łokciowa – w przedramieniu,
• kości nadgarstka, śródręcza i palców – w dłoni.

Dzięki tym kościom i stawom możemy:

• podnosić i przenosić przedmioty,
• pisać, rysować, grać na instrumentach,
• wykonywać precyzyjne ruchy palcami.

Kości kończyn dolnych (nóg)

Do ważniejszych kości kończyn dolnych należą:

• kość udowa – najdłuższa kość w ciele, w udzie,
• rzepka – z przodu kolana,
• piszczel i strzałka – w podudziu,
• kości stopy – tworzą stopę i palce.

Dzięki nim możemy:

• stać i utrzymywać równowagę,
• chodzić, biegać, skakać,
• wspinać się po schodach.

Jak dbać o układ kostny

Aby kości były mocne i zdrowe, warto:

• zdrowo się odżywiać (produkty bogate w wapń, na przykład mleko i jego przetwory),
• spędzać czas na świeżym powietrzu (witamina D powstająca w skórze),
• dużo się ruszać (spacery, sport, zabawa na dworze),
• utrzymywać prawidłową postawę ciała,
• unikać urazów i niebezpiecznych zabaw.

Układ kostny jest podstawą naszego ciała. Bez niego nie moglibyśmy się poruszać ani normalnie funkcjonować. Dlatego tak ważne jest, aby o niego dbać.