Wychowanie do życia w rodzinie/Identyfikacja z własną płcią – przyjmowanie i umacnianie swojej tożsamości

Co to jest tożsamość płciowa?

Tożsamość płciowa to wewnętrzne poczucie, czy jesteś dziewczyną, chłopakiem, czy odczuwasz swoją płeć inaczej. Większość osób czuje się zgodnie z tym, jaką mają płeć biologiczną, czyli z tym, jaką płcią urodziły się ich ciało.

Na tożsamość płciową wpływają:

• ciało i zachodzące w nim zmiany,
• uczucia i myśli o sobie,
• wychowanie i kultura,
• doświadczenia w rodzinie i w grupie rówieśniczej.

Zmiany w okresie dojrzewania

W okresie dojrzewania ciało szybko się zmienia. Pojawiają się cechy typowe dla kobiecości lub męskości, zmienia się sylwetka, głos, skóra. Równocześnie zmienia się psychika: sposób myślenia o sobie, odczuwanie emocji, wrażliwość na oceny innych.

To naturalne, że w tym czasie można czuć się niepewnie, zadawać sobie pytania: kim jestem, czy podobam się sobie, czy jestem wystarczająco dziewczęca lub męski. Takie pytania są normalną częścią dorastania.

Przyjmowanie swojej tożsamości płciowej

Przyjmowanie swojej płci oznacza stopniowe oswajanie się ze swoim ciałem i sposobem przeżywania świata. Pomaga w tym:

• poznawanie zmian zachodzących w ciele,
• rozmowy z zaufanymi osobami,
• zauważanie swoich mocnych stron,
• akceptowanie, że każdy rozwija się w swoim tempie.

Nie wszyscy od razu czują się dobrze ze swoją płcią. Jeśli ktoś ma wątpliwości, ważne jest, aby nie zostawał z tym sam i mógł spokojnie o tym porozmawiać.

Wzmacnianie swojej tożsamości

Tożsamość płciową można wzmacniać na różne sposoby:

• dbanie o ciało i zdrowie (higiena, odpoczynek, ruch),
• uczenie się wyrażania uczuć w sposób szanujący siebie i innych,
• rozwijanie zainteresowań, niezależnie od stereotypów,
• szukanie pozytywnych wzorów kobiet i mężczyzn w rodzinie, w szkole, w mediach.

Silna, dojrzała tożsamość płciowa pomaga w budowaniu poczucia własnej wartości i w tworzeniu dobrych relacji z innymi.

Szacunek dla siebie i innych

Przyjmowanie własnej płci łączy się z szacunkiem do siebie, ale też z szacunkiem do innych osób, które mogą przeżywać swoją płeć inaczej. Nikt nie powinien być wyśmiewany z powodu wyglądu, zachowania czy tempa dojrzewania.

Szacunek oznacza:

• unikanie obraźliwych słów i żartów,
• nieszykanowanie innych,
• reagowanie, gdy ktoś jest krzywdzony,
• pozwalanie każdemu rozwijać się w jego własny sposób.

Gdzie szukać wsparcia?

Gdy pytania o własną płeć, ciało i dojrzewanie budzą niepokój lub wstyd, warto zwrócić się do:

• rodziców lub innych bliskich dorosłych,
• nauczycieli, wychowawcy, szkolnego pedagoga lub psychologa,
• lekarza, jeśli niepokoją zmiany w ciele.

Rozmowa z zaufaną osobą pomaga lepiej zrozumieć siebie, spokojniej przyjmować zachodzące zmiany i stopniowo umacniać własną tożsamość.