Wychowanie do życia w rodzinie/Pierwsze sympatie – co się ze mną dzieje?

Pierwsze sympatie – co się ze mną dzieje?

W okresie dojrzewania wiele rzeczy zaczyna się zmieniać. Zauważasz, że ktoś z klasy, sąsiedztwa czy kółka zainteresowań wydaje ci się wyjątkowy. Myślisz o tej osobie częściej niż o innych, chcesz z nią przebywać, denerwujesz się przy niej. To pierwsze sympatie – zupełnie naturalny etap dorastania.

Ten tekst pomoże ci zrozumieć, co się wtedy dzieje w twoim ciele i w twoich uczuciach, oraz jak mądrze się z tym obchodzić.

Co to jest sympatia?

Sympatia to szczególne zauroczenie inną osobą. Może to być kolega, koleżanka, ktoś ze szkoły, sąsiedztwa albo nawet osoba poznana w internecie.

Sympatia różni się od zwykłej przyjaźni:

• przy znajomych i przyjaciołach zwykle czujesz się swobodnie,
• przy sympatii możesz czuć zdenerwowanie, rumieniec, chęć podobania się,
• często dużo o tej osobie myślisz, ciekawi cię, co o tobie sądzi.

U jednych pierwsze sympatie pojawiają się wcześniej, u innych później. Każde tempo jest w porządku.

Zmiany w ciele i w uczuciach

W czasie dojrzewania w twoim organizmie działają nowe hormony. Sprawiają one, że:

• zmienia się ciało (rośniesz, dojrzewasz płciowo),
• możesz odczuwać silniejsze emocje,
• zaczynasz inaczej patrzeć na osoby przeciwnej lub tej samej płci.

Typowe są:

• rumienienie się, szybsze bicie serca,
• lekka trema przy sympatii,
• marzenia na jej temat,
• zmienny nastrój – od euforii do smutku.

To, co przeżywasz, jest normalne. Nie oznacza, że już musisz być w stałym związku. Na tym etapie chodzi głównie o poznawanie siebie i swoich uczuć.

Jak sobie radzić z nowymi uczuciami

Nowe uczucia mogą być przyjemne, ale też męczące. Pomaga:

Nazwanie uczuć

Zastanów się: co właściwie czuję? Sympatię, zazdrość, wstyd, radość? Nazwanie pomaga zrozumieć sytuację.

Rozmowa z zaufaną osobą

Możesz porozmawiać z rodzicem, opiekunem, starszym rodzeństwem, pedagogiem szkolnym, wychowawcą. Dorośli też kiedyś mieli swoje pierwsze sympatie.

Zachowanie umiaru

Fajnie jest o kimś myśleć, ale warto mieć też czas na naukę, hobby, przyjaciół. Nie podporządkowuj całego dnia jednej osobie.

Szacunek do siebie

Nie musisz udawać kogoś innego, żeby się podobać. Masz prawo do własnego zdania, granic i zainteresowań.

Szacunek i granice

Sympatie są przyjemne, jeśli opierają się na szacunku. Oznacza to, że:

• nie zmuszasz nikogo do bycia z tobą ani do okazywania uczuć,
• akceptujesz słowo „nie”,
• nie wyśmiewasz niczyich uczuć ani wyglądu,
• nie rozpowiadasz o czyjejś sympatii bez jego zgody,
• dbasz o własne granice – jeśli coś jest dla ciebie niekomfortowe, masz prawo odmówić.

To, że ktoś ci się podoba, nie daje ci prawa do naruszania jego prywatności. Tak samo twoje uczucia powinny być traktowane z szacunkiem.

Sympatie w szkole i w internecie

Często sympatie rodzą się w klasie lub w innych miejscach, gdzie się spotykasz z rówieśnikami. Zdarza się też, że ktoś zaczyna ci się podobać w internecie, na przykład w grze albo w mediach społecznościowych.

Warto pamiętać:

• nie wysyłaj nikomu swoich nagich lub półnagich zdjęć ani filmów, nawet jeśli ktoś o to prosi,
• nie podawaj obcym osobom swoich danych: adresu, numeru telefonu, nazwy szkoły,
• jeśli ktoś w sieci przekracza twoje granice (pisze wiadomości o treści, która cię zawstydza, żąda zdjęć, naciska), powiedz o tym dorosłemu i zablokuj tę osobę,
• nie wierz ślepo w wszystko, co ktoś o sobie pisze – w internecie łatwo udawać kogoś innego.

Bezpieczeństwo jest ważniejsze niż sympatia.

Kiedy może być trudno

Nie zawsze uczucia są odwzajemnione. Możesz przeżyć:

• rozczarowanie, gdy twoja sympatia woli kogoś innego,
• wstyd, gdy koledzy się dowiedzą,
• smutek po kłótni lub zakończeniu znajomości.

To bolesne, ale takie doświadczenia zdarzają się wszystkim ludziom. Z czasem uczucia słabną. Pomagają:

• rozmowa z kimś zaufanym,
• zajęcie się hobby, ruchem, spotkaniami z przyjaciółmi,
• zapisywanie swoich myśli w pamiętniku.

Niektórzy w tym wieku odkrywają, że bardziej podoba im się osoba tej samej płci, inni – że przeciwnej. Możesz jeszcze nie wiedzieć, co czujesz albo to się z czasem zmienia. Masz prawo spokojnie poznawać siebie bez pośpiechu i presji.

Podsumowanie

Pierwsze sympatie to naturalny element dorastania. Oznaczają, że twój organizm i twoja psychika wchodzą w nowy etap. Ważne jest, aby:

• akceptować swoje uczucia i się ich nie wstydzić,
• pamiętać o szacunku dla siebie i innych,
• dbać o swoje bezpieczeństwo, zwłaszcza w internecie,
• rozmawiać z zaufanymi dorosłymi, gdy coś cię niepokoi.

Każdy dojrzewa w swoim tempie. To, że masz (lub nie masz) sympatii w szóstej klasie, nie czyni cię ani lepszym, ani gorszym od innych. To po prostu część twojej drogi w dorosłość.