Fryzjerstwo/Pielęgnacja

Podstawy

1. Dieta - Wszelkie niedobory organizmu w pierwszej kolejności odbijają się na kondycji naszych włosów, dlatego jedną z ważniejszych, jeśli nie najważniejszych jest odpowiednia dieta.
2. Systematyczność
3. Różnorodność - Tak jak nasze pożywienie nie powinno być monotonne, tak składniki którymi odżywiamy nasze włosy powinny być możliwe jak najbardziej różnorodne.
4. Delikatność
5. Ochrona

Mycie

1. Zawsze rozczesuj włosy przed myciem - ograniczy plątanie się włosów oraz pasma będą rozdzielone, dzięki czemu woda i szampon łatwiej wnikną pomiędzy każdy włos. Mycie będzie dokładniejsze.
2. Wybierz odpowiedni szampon - szampon to jeden z najbardziej podstawowych kosmetyków, dlatego zanim sięgniemy po jakikolwiek produkt, zapoznajmy się najpierw z naszymi włosami.
3. Odpowiednia ilość szamponu - Do umycia krótkich lub średnich włosów wystarczy mniej więcej ilość wielkości orzecha włoskiego. Spieniamy go najpierw w mokrych dłoniach i nakładamy obiema rękami. Wtedy unikniemy zaaplikowania szamponu tylko w jedno miejsce na głowie, więc umyjemy całą skórę głowy równomiernie.
4. Rozcieńcz szampon - szampony są ogółem mocniejszymi roztworami niż odżywki dlatego żeby ograniczyć ich działanie, należy je rozcieńczyć.
5. Delikatnie ugniataj i masuj - włosów nie powinno się trzeć, szarpać, czy drapać paznokciami bo to naruszy ich strukturę. Nie zapominaj również o oczyszczaniu skóry głowy, którą delikatnie myjemy wykonując okrężne, płynne, wolne ruchy opuszkami palców. Szczególną ostrożność należy zachować po skończonym myciu gdy włosy są mokre - stają się szczególnie wrażliwe na otoczenie.
6. Letnia woda - Gciepła woda rozszerza łodygę włosa, a gorąca dodatkowo - niszczy go. Ponadto wzmacnia działanie gruczołów łojowych, co w konsekwencji prowadzi do częstszego przetłuszczania się włosów. Do ostatniego płukania włosów użyj zimnej wody, która zamknie łuski włosa. Jednakże, woda nie może być bardzo zimna/lodowata ponieważ może wyziębić cebulki włosowe i spowodować nadmierne wypadanie.
7. schnięcie - kiedy to możliwe pozwólmy wyschnąć włosom naturalnie, jeśli to niemożliwe, wybierzmy suszarkę z termoregulacją. Warto je wysuszyć przed pójściem spać – mokre włosy są bardzo delikatne, więc w czasie nocy ich struktura może zostać uszkodzona.

Szampon

Przyjrzyjmy się teraz szamponom. Dobry szampon do codziennej pielęgnacji nie powinien zawierać mocnych detergentów typu SLS (Sodium Lauryl Sulfate) czy SLES (Sodium Laureth Sulfate). Same w sobie nie są szkodliwe.,może się jednak przyczyniać do szybszego przetłuszczania, ponieważ wysuszając mocno skórę głowy, pobudza się gruczoły łojowe, które produkują więcej sebum niż normalnie.

Odżywanie

Wieloletnie badania i obserwacje potwierdzają tezę^{[potrzebny przypis]} że dieta uboga w witaminy z grupy B sprawia, że włosy są ogólnie słabsze, a także wcześniej pojawia się siwizna. Szczególnie niebezpieczne są niedobory biotyny, czyli witaminy H, kwasu foliowego (witaminy B3), kwasu was pantotenowego (witaminy B5) oraz kwasu para aminobenzoesowego (PABA). Często w organizmie brakuje miedzi, cynku, żelaza i selenu – to też przyspiesza proces siwienia włosów.