Kategoria:Kuchnia wegetariańska

Z Wikibooks, biblioteki wolnych podręczników.
Kuchnia wegetariańska




Kuchnie regionalne[edytuj]


Kuchnia wegetariańska zyskuje popularność w naszej kulturze. Coraz więcej ludzi decyduje się odżywiać, pomijając produkty pochodzenia zwierzęcego. Dietę wegetariańską stosuje się ze względów ekologicznych, etycznych, zdrowotnych, czy ekonomicznych. Posiłki wegetariańskie zapewniają kompleks składników odżywczych, niezbędnych dla zdrowia, odpowiednio przyrządzone są smaczne i sycące.

W tej sekcji podręcznika znajdziesz oryginalne przepisy oraz porady kulinarne, dotyczące kuchni wegetariańskiej.

Dieta wegetariańska[edytuj]

Organizacje dietetyczne są zgodnie przekonane o tym, że człowiek jest w stanie zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe, rezygnując z pokarmów zwierzęcych. Kluczem do zbilansowania wegetariańskiej diety jest wykorzystanie różnorodnych pokarmów ze wszystkich grup żywnościowych, warzyw, owoców, zbóż, orzechów, nasion i produktów bogatych w białko.

Przykładowy jadłospis[edytuj]

Śniadanie[edytuj]

owsianka

II śniadanie[edytuj]

owoc, kawa lub herbata

Lunch[edytuj]

kopytka marchewkowe, surówka, herbata

Obiad[edytuj]

popcorn, garść orzechów

Kolacja[edytuj]

omlet z serem, fasolka, woda z cytryną

Podwieczorek[edytuj]

lody z sosem orzechowym

Podkategorie

Ta kategoria ma tylko jedną podkategorię.

K

Strony w kategorii „Kuchnia wegetariańska”

Poniżej wyświetlono 141 spośród wszystkich 141 stron tej kategorii.